ストレス解消法

ストレス解消法

ストレスが原因で引き起こされる病も年々増加、ストレスが原因とされる病に苦しむ患者も増加しています。しかし、そんな中で同じようにストレスを受けても平気な人、元気な人もいます。頭痛、肩こり、腰痛、内臓不調といった、心身症の症状が体のあちこちにでてきてしまいます。また、逆に筋肉を緊張させるポーズをとって体の中にたまったマイナスのエネルギーを消耗させることも有効なのです。ストレスから完全に逃れることは、もはや不可能といっても過言ではありません。 胃潰瘍もそのなかのひとつにすぎません。胃潰瘍は、その代表のような病気です。「ストレスは万病のもと」とはこうゆう理由からきているのですね。このように、ストレスを受けても上手く解消することができるか否かが大事になってきます。そうすると、自律神経やホルモンの分泌などにトラブルが生じてきます。 ヨーガでは、呼吸を大事にしながらも様々なポーズをとります。現代社会は、まさにストレス社会。大事なのは、自分なりのストレス解消法を見つけておくことです。溜め込まず、上手く解消できていれば、胃潰瘍などのストレス性の病気にもかからず、健康に生活することができるのです。しかし、ストレス解消がうまくできず、ストレスが溜まっていくとマイナスのエネルギーが心や体に溜まっていってしまいます。 長時間のデスクワークなどでこわばった筋肉を伸ばし、緊張をほぐしてくれるのです。それに対し、ストレスをかわすことが下手で、ストレス解消も下手な人もいます。その中でも、ヨーガは、ストレス解消にとても有効です。結果、自分の体が悲鳴をあげる。私もヨーガ経験者ですが、ヨーガを続けていると、不思議とストレスを感じにくい体質になっていくのを感じます。